Gym

PILATES

PILATES

Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique est un mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, on se redessine une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.

Postures

Pratique et Matériel

L’entraînement se pratique au sol, sur un tapis avec ou sans accessoires (ballon, élastique ,foam roller…)

3 cours sont dispensés par semaine

Lundi : 19h – 20h

Mardi : 18h30 – 19h30

Vendredi : 18h30 – 19h30

Pilates
Avec Nathalie Plaza

Les bienfaits du Pilates

Contrairement aux idées reçues, les cours de Pilates diffèrent beaucoup des cours de yoga. Les exercices sont divers et variés pour satisfaire tous les profils et tous les niveaux.

Idéale pour les personnes souffrant de problèmes de santé et tous ceux qui n’aiment pas le sport.

En pratiquant le Pilates, vous pourrez renforcer l’ensemble de vos muscles, affiner votre silhouette, mais aussi apprendre à vous relaxer et à mieux contrôler votre corps tout comme votre esprit.

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Par téléphone : 06 82 40 95 60
Par E-mail : nathalieplaza68@gmail.com ou pilatesnath@gmail.com

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